TUGAS PJOK KELAS VIII
1. Kegiatan fisik yang dilakukan dalam jangka waktu tertentu dengan intensitas dan volume yang memadai disebut... a. Pemanasan b. Kebugaran jasmani c. Peregangan d. Istirahat 2. Teknik dasar yang digunakan dalam permainan sepak bola adalah... a. Bola tangan b. Heading c. Passing d. Servis 3. Kebugaran jasmani dapat meningkatkan kekuatan otot, kecepatan, dan daya tahan. Apa jenis olahraga yang fokus pada kekuatan otot? a. Lari jarak jauh b. Angkat beban c. Renang d. Peregangan 4. Apa yang dimaksud dengan kebugaran kardiovaskular? a. Kebugaran tubuh bagian atas b. Kebugaran otot-otot pernapasan c. Kebugaran otot-otot kaki d. Kebugaran jantung dan pembuluh darah 5. Apa manfaat peregangan otot sebelum dan setelah berolahraga? a. Meningkatkan kekuatan otot b. Mengurangi risiko cedera c. Meningkatkan kecepatan d. Meningkatkan ketahanan fisik 6. Apa peran penting nutrisi dalam kegiatan olahraga? a. Meningkatkan konsentrasi b. Memperbaiki postur tubuh c. Menjaga kelembapan kulit d. Memberikan ...